LIDER-ARTE. Un estilo de liderazgo para el sigloXXI

Muchas intervenciones en empresas sobre liderazgo presentan modelos para pensar y hablar, pero muy pocos abordan el papel del cuerpo en el liderazgo consciente y el efecto onda expansiva de esta orientación.

Todo el mundo tiene la capacidad de liderar con excelencia. La excelencia en el liderazgo se deriva de la conciencia de uno mismo y del espacio necesario para tomar decisiones centradas, claras y creativas. De esta forma, cada decisión que tomes puede provocar una onda expansiva de efectos inimaginables.

Una gran parte del efecto que tenemos en los demás se debe a nuestra presencia física. Nuestras posturas corporales son la clave para reducir la reactividad emocional, al tiempo que aumentan nuestro poder, resistencia y flexibilidad.

A través de ejercicios físicos simples, podemos reconocer los patrones que surgen cuando estamos en situaciones intensas. Una vez que estamos familiarizados con nuestro patrón, aplicamos prácticas de centramiento para ayudarnos a cambiar a un estado más creativo, compasivo y hábil. Trabajando en parejas y en grupo, conseguimos un rápido aprendizaje para despertar una conciencia clara de las sensaciones corporales y la comprensión de las formas en que los estresores afectan el cuerpo.

En definitiva descubrimos cómo los grupos musculares se tensan o extienden liberando sustancias químicas que cambian la forma en que piensa tu mente e incluso tu forma de hablar.

Las sesiones del programa son muy dinámicas e interactivas, con ejercicios para aumentar tu energía y tu capacidad de persuadir positivamente, especialmente al hablar.

Pero hay otros beneficios que es muy probable que incorpores:

• Trabajar con mayor inspiración para abordar los desafíos con más facilidad.
• Alinear el cuerpo y el habla para ser más efectivos al influir en el medio en el que nos desenvolvemos.
• Proyectar una presencia de liderazgo potente, abierta y expansiva
• Crear una atmósfera inclusiva para la colaboración y el trabajo en equipo.
• Recibir comentarios y escuchar desde un lugar de curiosidad abierta, y
• Mantenerse firmes y decir la verdad frente a la presión.

Las técnicas que utilizamos se basan en principios del arte marcial no agresivo, del Aikido, las prácticas de atención plena y la conciencia de la postura. Están diseñados para mitigar el impacto del estrés y la intensidad inherentes al liderazgo y la vida cotidiana, como superar un embotellamiento, una promoción, una boda, la pérdida de un trabajo, ganar una competencia, establecer una fecha límite de producción, reunir a un equipo después de una pérdida o de un lanzamiento de producto.

Todos los líderes, ya sean directores generales, supervisores, padres, consultores, cuidadores, administradores, maestros, entrenadores. . . puede usar estas prácticas simples para aprender a actuar con poder, habilidad y compasión.

Te propongo una meditación mindfulness que puedes llevar a cabo ahora mismo.

Microespacio de Bienestar

Elige un lugar cómodo para sentarte y dirige la atención a la punta de tu nariz. Observa sencillamente las sensaciones de frío y calor al inspirar y al exhalar.
Cuando te des cuenta que tu atención se ha desviado a la lista de cosas que hacer o a repetir lo que deberías haber dicho a alguien o se ponga en marcha una pequeña película en tu cabeza, de forma tan amable como firme rediriges la atención de nuevo a las sensaciones en tu nariz. Realiza este ejercicio durante 2 minutos.

¿Cómo te ha ido? ¿Qué has descubierto?. Cuéntanoslo, te daremos pautas muy sencillas para que puedas avanzar en la práctica.

Puedes solicitarnos más información escribiéndonos a info@mindfulnessybienestar.es 

Mercedes Gutiérrez Ilarduya
Experta en Mindfulness en contextos de salud
+34 651 17 76 10
mindfulnessybienestar.es